Voici venu le froid, le vrai froid piquant et cinglant, et avec lui son lot de pathologies hivernales. Pour passer un hiver en forme, découvrez nos conseils.







La grippe, star de l’hiver
Présumée coupable dès qu’un rhume dure plus d’un ou deux jours, la grippe est victime d’un abus de langage. Maladie virale aiguë, elle se distingue pourtant du rhume, beaucoup plus banal. Elle se transmet avec une haute contagiosité d’une personne à une autre par inhalation de particules infectieuses véhiculées dans l’air. Il s’agit d’une infection des voies respiratoires déclenchée par les virus Influenza A et B. La vraie grippe apparaît le plus souvent de décembre à mars, se manifestant par une forte fièvre (plus de 39°C), des courbatures et une fatigue intense. Elle peut vous mettre au tapis en quelques heures et pendant plusieurs jours. Lorsqu’une région est touchée, plus de 10 % de la population est infectée. En Suisse, au cours d’une épidémie ordinaire, 100000 à 250000 personnes sont atteintes.

En Suisse, on recense en moyenne plus de 150000 cas de grippe par an

Gros rhumes, ne pas confondre
A côté du modèle original, on trouve une kyrielle de maladies saisonnières d’origine virale qui n’hésitent pas à faire parler d’elles dès septembre. Ces pâles imitations donnent lieu à un syndrome grippal, version « soft » : la fièvre excède rarement 38.5°C et n’impose pas un séjour prolongé sous la couette. Sous nos latitudes, tous ces virus surviennent de préférence en hiver, ce qui explique  pourquoi  le terme « refroidissement » est souvent utilisé pour dénommer ce type d’affections.

Comment traiter ?
Alors que les infections bactériennes peuvent être traitées par des antibiotiques, ce type d’affections virales s’estompe en quelques jours, voire une bonne semaine pour la grippe. Il n’existe pas de médicament capable de traiter réellement la grippe ou le rhume. Il est toutefois possible de soulager leurs symptômes.

Soulager les douleurs
Des antalgiques ou anti-inflammatoires (paracétamol, ibuprofène…) sont efficaces pour soulager le mal de tête et abaisser la fièvre.

Dégager le nez
Les sprays nasaux soulagent temporairement, apportent un confort et permettent de mieux dormir. Attention cependant au risque de dépendance. Les inhalations sont également recommandées. Le fait de respirer un air humide et chaud procure notamment un soulagement rapide en réduisant les mucosités et la congestion nasale.

Choisir le sirop approprié
Les sirops sont usuels en cas de toux. Il convient néanmoins de spécifier la nature de la toux, grasse ou sèche, pour choisir le mieux adapté.

Apaiser la gorge
Les traitements se présentent sous forme de pastilles à sucer, de collutoires ou de solutions pour gargarismes. La plupart contiennent un antibiotique ou un antiseptique, voire un anti-inflammatoire.