En Suisse, près de 400000 personnes souffrent d’incontinence urinaire, dont 75% de femmes. Les problèmes de vessie comptent en effet parmi les troubles gynécologiques les plus courants et leur fréquence augmente avec l’âge. Or beaucoup de femmes n’osent pas en parler; grave erreur car des mesures simples atténuent ou guérissent souvent les troubles et, dans tous les cas, améliorent le confort.





Troubles urinaires: un problème typiquement féminin?
La dysfonction vésicale est bien plus courante chez la femme que chez l’homme. Il existe plusieurs raisons à cela: tout d’abord, l’urètre de la femme est court. Ensuite, le plancher pelvien (ou périnée) de la femme est moins solide que celui de l’homme en raison de l’orifice vaginal, sans compter qu’il est mis à rude épreuve au fil des grossesses et des naissances. Les hormones jouent aussi un rôle important. Avec la déprivation hormonale – qui suit la ménopause par exemple – les muqueuses deviennent plus fines, la musculature et les tissus conjonctifs plus fragiles. Même les mécanismes de protection antibactériens et anti-inflammatoires de la zone génitale et de la paroi vésicale en sont affectés. Il est assez fréquent de voir différents facteurs être à l’origine de pathologies vésicales très diverses.

En cas de troubles de la vessie, les hormones jouent un rôle important.

Prenez soin de votre vessie!
Les quelques mesures suivantes vous permettront déjà d’atténuer vos troubles:

• Entraînement à la prise de boisson: Buvez autant qu’il le faut (tisane ou eau) pour uriner jusqu’à un litre et demi par jour en veillant à boire beaucoup le matin et peu le soir.
• Rééducation vésicale: Chez vous, entraînez-vous à accroître votre capacité vésicale en retardant la miction jusqu’à ce que la quantité d’urine émise à chaque vidange de vessie atteigne environ 300ml. N’interrompez pas votre émission d’urine et videz toujours entièrement votre vessie.
• Gymnastique du plancher pelvien: Une gymnastique ciblée du plancher pelvien peut contribuer à guérir ou améliorer l’incontinence, surtout celle dite d’effort. Il existe de nos jours différents programmes d’entraînement (gymnastique en groupe, entraînement individuel chez le physiothérapeute) ainsi que de nombreuses aides à la rééducation (entraînement aux vibrations avec l’appareil de stimulation musculaire Galileo, électrothérapie, boules vaginales, cônes, et autres).
• Toilette intime: Une bonne toilette intime consiste d’abord à se laver avec de l’eau et une lotion au pH neutre. Il faut se laver de l’avant vers l’arrière afin de prévenir toute infection bactérienne et bien se sécher après chaque lavage. Faites-vous conseiller dans votre pharmacie Feelgood’s.
• Médecine complémentaire: Les traitements naturels et ceux de la médecine complémentaire offrent eux aussi d’excellents résultats. Le mieux est d’essayer différents traitements. Les tisanes pour la vessie, les gouttes et les comprimés sont particulièrement appréciés. Suivant le type de plantes utilisé, ils auront un effet anti-inflammatoire, antalgique ou calmant, antispasmodique ou relaxant. Contre les inflammations urogénitales, les huiles essentielles d’arbre à thé, de lavande ou d’hamamélis sont tout indiquées. On les trouve dans des onguents gras, des émulsions ou des crèmes. L’efficacité du jus de canneberge est aussi de plus en plus reconnue.

Stimulation musculaire mécanique à l’aide de l’appareil
à vibrations Galileo au Centre de traitement de la vessie de
la clinique gynécologique de Frauenfeld.

Le conseil de votre pharmacie Feelgood’s Faites-vous aider! Dès les premiers symptômes de troubles urinaires, demandez de l’aide en pharmacie. Ces dernières années, de grands progrès ont été réalisés en matière de produits d’hygiène contre l’incontinence. Garnitures, couches, protège-matelas ou encore produits d’hygiène intime: faites-vous conseiller dans votre pharmacie Feelgood’s! Plus le traitement de l’incontinence urinaire est précoce, meilleures sont les chances de guérison. C’est pourquoi, si les traitements de routine préconisés par votre pharmacien ou votre médecin échouent, il faut impérativement procéder à des examens complets et vous faire examiner par un spécialiste qualifié. C’est ce que proposent les centres de traitement de la vessie destinés aux femmes, dans lesquels des équipes pluridisciplinaires constituées de gynécologues spécialisés (urogynécologues), de professionnels de l’incontinence et de physiothérapeutes se rencontrent. Cette approche permet de déterminer pour chaque patiente une orientation thérapeutique et un traitement sur mesure. Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.inkontinex.ch.