Ätherische Öle helfen, die eisige Jahreszeit leichter zu überstehen. In der Erkältungssaison erleichtern die Öle von Eukalyptus, Thymian und Fichtennadeln das Atmen. Sie eignen sich als Zusätze für wärmende Fussbäder oder auch zum Inhalieren. Für Letzteres werden ein paar Tropfen in ein Becken mit heissem Wasser geträufelt. Anschliessend das Gesicht während rund zehn Minuten darüberhalten. Damit keine Dämpfe ungenutzt entweichen, wird der Kopf mit einem Frotteetuch abgedeckt. An trüben Tagen hellen Duftlampen oder Duftsteine die Stimmung auf. Geben Sie ein paar Tropfen Bergamottöl, Orangenöl, Mandarinenöl oder Lavendelöl in die Duftlampe oder auf den Stein.
Heisse Tipps für kalte Tage
Winterliche Temperaturen fordern dem Organismus einiges ab. Mit angemessener Kleidung muss er weniger gegen Wärmeverlust ankämpfen. Im Freien schützen ihn Wolle, Lammfell-Einlegesohlen sowie eine Mütze auf dem Kopf besonders wirkungsvoll. Von innen wärmen ihn heisses Wasser mit Ingwerscheiben sowie Tee. Gewürze wie Chili, Zimt, Rosmarin, Kardamom, Pfeffer und Thymian wirken dem Frösteln ebenfalls entgegen, sie regen die Blutzirkulation an. Auch regelmässige Bewegung an der frischen Luft bringt den Kreislauf auf Touren. Mit kalten Füssen schläft man abends schlecht ein. Bettsocken, ein erwärmtes Kirschsteinsäckchen, ein elektrisches Heizkissen oder eine Wärmflasche sorgen für wohlige Wärme.
Intensivschutz für die Haut
Um den Auswirkungen der Kälte zu trotzen, benötigt die Haut im Winter besondere Pflege. Sie braucht vor allem regelmässigen Fettnachschub. Weil die Talgdrüsen bei tiefen Temperaturen nur reduziert arbeiten, trocknet die Haut aus. Sie wird spröde und rissig. Duschöle sowie Bodylotions mit einem hohen Lipidanteil sorgen für eine weiche und elastische Haut. Bei reiferer Haut sollte der Fettanteil in Pflegeprodukten besonders hoch sein. Mit zunehmendem Alter wird die Haut trockener, sie kann die Feuchtigkeit in ihren tieferen Schichten weniger gut speichern. Bei besonders tiefen Temperaturen und auch bei sehr empfindlicher Haut bietet Cold Cream den besten Schutz. In Ihrer Apotheke berät man Sie gerne über die optimale Pflege für Ihre individuelle Hautsituation.
Für mehr Informationen oder saisonale Tipps wenden Sie sich an Ihre Apotheke.
