Regelmässig zum Monatswechsel fange ich eine Erkältung ein. Jetzt werde ich bereits zum vierten Mal in Folge von Halsschmerzen, verstopfter Nase und Husten geplagt. Was mache ich nur falsch?
Frau U. M., 38 Jahre
Liebe Frau U. M.
Erkältungskrankheiten werden meistens durch Rhinoviren ausgelöst. Diese befallen die Schleimhäute und lösen die von Ihnen beschriebenen Krankheitszeichen aus. Den Viren zu entgehen, ist nicht einfach. Wichtig ist es deshalb, die eigenen Abwehrkräfte zu mobilisieren. Dann kann Ihr Immunsystem die angreifenden Viren selbst vernichten. Sie können Ihr Immunsystem durch folgende Massnahmen stärken:
Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft.
Essen Sie genügend Früchte und Gemüse.
Trinken Sie ausreichend Wasser oder ungesüsste Früchtetees.
Unterstützung bieten auch Vitamine und Medikamente zur Stärkung der Immunabwehr. Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke beraten, welches Produkt für Sie am besten geeignet ist.
Gute Besserung wünscht Ihnen Ihr Feelgood’s-Apotheker
